घर का बना गेहूं के बर्गर बन्स रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | घर का बना गेहूं के बर्गर बन्स रेसिपी की कैलोरी | calories for Homemade Whole Wheat Burger Buns, Indian Eggless Burger Buns in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 25,2018
| मूल्य प्रति bread bun | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 220 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 6.6 ग्राम | 12% |
| कार्बोहाइड्रेट | 37.5 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 5.4 ग्राम | 22% |
| वसा | 5.4 ग्राम | 8% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0.4 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 97.8 माइक्रोग्राम | 2% |
| विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 1.9 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन सी | 0.2 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 16.3 माइक्रोग्राम | 8% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 75.4 मिलीग्राम | 13% |
| लोह | 2.2 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 59.4 मिलीग्राम | 17% |
| फॉस्फोरस | 194 मिलीग्राम | 32% |
| सोडियम | 267.6 मिलीग्राम | 14% |
| पोटेशियम | 141.1 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 1 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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