घर का बना गेहूं के बर्गर बन्स रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | घर का बना गेहूं के बर्गर बन्स रेसिपी की कैलोरी | calories for Homemade Whole Wheat Burger Buns, Indian Eggless Burger Buns in hindi
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पूरे गेहूँ की रेसिपी
घर का बना गेहूं के बर्गर बन्स रेसिपी | 100% पूरे गेहूं बर्गर बन्स | एगलेस होल व्हीट बर्गर बन्स | गेहूं के आटे से बर्गर बन्स
मूल्य प्रति bread bun% दैनिक मूल्य
ऊर्जा220 कैलरी11%
प्रोटीन6.6 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट37.5 ग्राम12%
फाइबर5.4 ग्राम22%
वसा5.4 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल0.4 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए97.8 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.9 मिलीग्राम16%
विटामिन सी0.2 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)16.3 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम75.4 मिलीग्राम13%
लोह2.2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम59.4 मिलीग्राम17%
फॉस्फोरस194 मिलीग्राम32%
सोडियम267.6 मिलीग्राम14%
पोटेशियम141.1 मिलीग्राम3%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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