जिनी डोसा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | जिनी डोसा रेसिपी की कैलोरी | calories for Jini Dosa in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jul 28,2021
| मूल्य प्रति dosa | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 244 कैलरी | 12% |
प्रोटीन | 31.2 ग्राम | 57% |
कार्बोहाइड्रेट | 20.6 ग्राम | 7% |
फाइबर | 2.3 ग्राम | 9% |
वसा | 14.5 ग्राम | 22% |
कोलेस्ट्रॉल | 48 मिलीग्राम | 12% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 726.1 माइक्रोग्राम | 15% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.6 मिलीग्राम | 5% |
विटामिन सी | 24 मिलीग्राम | 60% |
विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 21.4 माइक्रोग्राम | 11% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 173.2 मिलीग्राम | 29% |
लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
मैग्नीशियम | 7.1 मिलीग्राम | 2% |
फॉस्फोरस | 115.9 मिलीग्राम | 19% |
सोडियम | 330.7 मिलीग्राम | 17% |
पोटेशियम | 136.4 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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