ज्वार पॉरिज रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार पॉरिज रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar and Vegetable Porridge in hindi
द्वारा

This calorie page has been viewed 1642 times Last Updated : Sep 10,2022



कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ब्रेकफास्ट सीरियल्स्
इक्विपमेंट
प्रेशर कुकर
ज्वार पॉरिज रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा103 कैलरी5%
प्रोटीन3.3 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट18.6 ग्राम6%
फाइबर3.7 ग्राम15%
वसा1.7 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए305.3 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी11 मिलीग्राम28%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)11.9 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम26.9 मिलीग्राम4%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम45 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस108.7 मिलीग्राम18%
सोडियम11 मिलीग्राम1%
पोटेशियम79.9 मिलीग्राम2%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

Reviews