ज्वार बनाना शीरा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार बनाना शीरा रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar Banana Sheera for Babies in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 15,2020
| मूल्य प्रति 3/4 cup | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 227 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 3.4 ग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट | 40.1 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 3.8 ग्राम | 15% |
| वसा | 5.7 ग्राम | 9% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 92.4 माइक्रोग्राम | 2% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 1.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 5.5 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 17 माइक्रोग्राम | 8% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 15.4 मिलीग्राम | 3% |
| लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 61.6 मिलीग्राम | 18% |
| फॉस्फोरस | 69.9 मिलीग्राम | 12% |
| सोडियम | 2.6 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 277.6 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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