काली मिर्च कोकी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | काली मिर्च कोकी रेसिपी की कैलोरी | calories for Kali Mirch Koki, Sindhi Koki for Travelling in hindi
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काली मिर्च कोकी रेसिपी | काली मिर्च कोकी यात्रा के लिए | काली मिर्च पराठा | यात्रा के लिए सिंधी कोकी
मूल्य प्रति koki% दैनिक मूल्य
ऊर्जा154 कैलरी8%
प्रोटीन3.2 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट19.6 ग्राम7%
फाइबर3.2 ग्राम13%
वसा7.4 ग्राम11%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए104.3 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी1.5 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)10.1 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम16.7 मिलीग्राम3%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम35.5 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस96 मिलीग्राम16%
सोडियम5.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम91.8 मिलीग्राम2%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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