खूंभ हरा धनिया की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | खूंभ हरा धनिया की रेसिपी की कैलोरी | calories for Khumbh Hara Dhania in hindi
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खूंभ हरा धनिया की रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा61 कैलरी3%
प्रोटीन4 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट8.2 ग्राम3%
फाइबर1.1 ग्राम4%
वसा1.6 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए409.9 माइक्रोग्राम9%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()1.5 मिलीग्राम12%
विटामिन सी12.6 मिलीग्राम32%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)15.9 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम131.8 मिलीग्राम22%
लोह0.7 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम21.7 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस71 मिलीग्राम12%
सोडियम46.7 मिलीग्राम2%
पोटेशियम166.6 मिलीग्राम4%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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