लहसुन का अचार रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लहसुन का अचार रेसिपी की कैलोरी | calories for Lahsun ka Achaar, Punjabi Lehsun Achar Recipe in hindi
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लहसुन का अचार रेसिपी
मूल्य प्रति tbsp% दैनिक मूल्य
ऊर्जा92 कैलरी5%
प्रोटीन0.1 ग्राम0%
कार्बोहाइड्रेट2.5 ग्राम1%
फाइबर0.2 ग्राम1%
वसा9.1 ग्राम14%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए81 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन सी4.7 मिलीग्राम12%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)1 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम9.6 मिलीग्राम2%
लोह0.1 मिलीग्राम0%
मैग्नीशियम2.3 मिलीग्राम1%
फॉस्फोरस1.7 मिलीग्राम0%
सोडियम387.8 मिलीग्राम20%
पोटेशियम32.5 मिलीग्राम1%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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