आम की पूरियां रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आम की पूरियां रेसिपी की कैलोरी | calories for Mango Puri , Aam Ki Poori in hindi
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती मिठाई
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट-पट नाश्ता
आम की पूरियां रेसिपी
मूल्य प्रति puri% दैनिक मूल्य
ऊर्जा36 कैलरी2%
प्रोटीन0.9 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट8.1 ग्राम3%
फाइबर0.4 ग्राम2%
वसा0.1 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए145.1 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी0.8 मिलीग्राम2%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)1.2 माइक्रोग्राम1%
मिनरल
कैल्शियम3.2 मिलीग्राम1%
लोह0.3 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम20.7 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस17.3 मिलीग्राम3%
सोडियम2.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम26.3 मिलीग्राम1%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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