मेथी छोले की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मेथी छोले की रेसिपी की कैलोरी | calories for Methi Chole Recipe, Easy Chick Pea Curry in hindi
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मेथी छोले की रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा267 कैलरी13%
प्रोटीन7.9 ग्राम14%
कार्बोहाइड्रेट29.4 ग्राम10%
फाइबर11.7 ग्राम47%
वसा13.1 ग्राम20%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए532 माइक्रोग्राम11%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी15.4 मिलीग्राम38%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)86.7 माइक्रोग्राम43%
मिनरल
कैल्शियम138.6 मिलीग्राम23%
लोह2.7 मिलीग्राम13%
मैग्नीशियम76.1 मिलीग्राम22%
फॉस्फोरस142.5 मिलीग्राम24%
सोडियम26.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम398.8 मिलीग्राम8%
जिंक1.2 मिलीग्राम12%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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