मेथी मंगोड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मेथी मंगोड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Methi Mangodi ( Rajasthani) in hindi
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विभिन्न व्यंजन
राजस्थानी सब्ज़ी
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट-पट सब्जी़
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अर्ध सूखी सब्ज़ी रेसिपी
calories in मेथी मंगोड़ी रेसिपी in Hindi
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा180 कैलरी9%
प्रोटीन6.6 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट13.2 ग्राम4%
फाइबर3.6 ग्राम14%
वसा11.2 ग्राम17%
कोलेस्ट्रॉल8 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए808.8 माइक्रोग्राम17%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी15.2 मिलीग्राम38%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)41.6 माइक्रोग्राम21%
मिनरल
कैल्शियम225.9 मिलीग्राम38%
लोह2.4 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम42.1 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस81.1 मिलीग्राम14%
सोडियम34.4 मिलीग्राम2%
पोटेशियम209.6 मिलीग्राम4%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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