मैक्सिकन फ्राइड़ राइस रेसिपी, वेज मैक्सिकन फ्राइड़ राइस के पोषण संबंधी जानकारी | मैक्सिकन फ्राइड़ राइस रेसिपी, वेज मैक्सिकन फ्राइड़ राइस की कैलोरी | calories for Mexican Fried Rice, Quick Recipe in hindi
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मैक्सिकन फ्राइड़ राइस रेसिपी, वेज मैक्सिकन फ्राइड़ राइस | झटपट | भारतीय शैली  फ्राइड़ राइस |
मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा408 कैलरी20%
प्रोटीन7.8 ग्राम14%
कार्बोहाइड्रेट79.4 ग्राम26%
फाइबर2 ग्राम8%
वसा6.6 ग्राम10%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए284.2 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()2.1 मिलीग्राम17%
विटामिन सी25.8 मिलीग्राम64%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)19 माइक्रोग्राम10%
मिनरल
कैल्शियम32 मिलीग्राम5%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम97.2 मिलीग्राम28%
फॉस्फोरस211.3 मिलीग्राम35%
सोडियम15.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम157.1 मिलीग्राम3%
जिंक1.4 मिलीग्राम14%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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