मैक्सिकन फ्राइड़ राइस रेसिपी, वेज मैक्सिकन फ्राइड़ राइस के पोषण संबंधी जानकारी | मैक्सिकन फ्राइड़ राइस रेसिपी, वेज मैक्सिकन फ्राइड़ राइस की कैलोरी | calories for Mexican Fried Rice, Quick Recipe in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Nov 14,2019
| मूल्य प्रति cup | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 408 कैलरी | 20% |
| प्रोटीन | 7.8 ग्राम | 14% |
| कार्बोहाइड्रेट | 79.4 ग्राम | 26% |
| फाइबर | 2 ग्राम | 8% |
| वसा | 6.6 ग्राम | 10% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 284.2 माइक्रोग्राम | 6% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 2.1 मिलीग्राम | 17% |
| विटामिन सी | 25.8 मिलीग्राम | 64% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 19 माइक्रोग्राम | 10% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 32 मिलीग्राम | 5% |
| लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 97.2 मिलीग्राम | 28% |
| फॉस्फोरस | 211.3 मिलीग्राम | 35% |
| सोडियम | 15.5 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 157.1 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 1.4 मिलीग्राम | 14% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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