मूंग भेल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग भेल रेसिपी की कैलोरी | calories for Moong Bhel in hindi
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मूंग भेल रेसिपी | अंकुरित मूंग भेल | स्वस्थ मूंग मस्त भेल | मूंग स्प्राउट्स भेल
Calories for Moong Bhel - Read in English 
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा226 कैलरी11%
प्रोटीन13.1 ग्राम24%
कार्बोहाइड्रेट41.5 ग्राम14%
फाइबर8.9 ग्राम36%
वसा0.8 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए388.7 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()1.8 मिलीग्राम15%
विटामिन सी22.5 मिलीग्राम56%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)330.7 माइक्रोग्राम165%
मिनरल
कैल्शियम100.6 मिलीग्राम17%
लोह3.4 मिलीग्राम16%
मैग्नीशियम73.5 मिलीग्राम21%
फॉस्फोरस193.4 मिलीग्राम32%
सोडियम159.9 मिलीग्राम8%
पोटेशियम525.1 मिलीग्राम11%
जिंक1.6 मिलीग्राम16%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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