अंकुरित मूंग और हरे प्याज की टिक्की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अंकुरित मूंग और हरे प्याज की टिक्की रेसिपी की कैलोरी | calories for Moong Sprouts and Spring Onion Tikki in hindi
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अंकुरित मूंग और हरे प्याज की टिक्की रेसिपी | मधुमेह के लिए अंकुरित मूंग कटलेट | स्वस्थ मूंग की टिक्क
मूल्य प्रति tikki% दैनिक मूल्य
ऊर्जा37 कैलरी2%
प्रोटीन2.2 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट5.6 ग्राम2%
फाइबर1.6 ग्राम6%
वसा0.7 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए19.3 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी1.9 मिलीग्राम5%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)50.3 माइक्रोग्राम25%
मिनरल
कैल्शियम12 मिलीग्राम2%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम14.2 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस32.5 मिलीग्राम5%
सोडियम2.3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम78.9 मिलीग्राम2%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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