ओट्स मेथी मुठिया रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ओट्स मेथी मुठिया रेसिपी की कैलोरी | calories for Oats Methi Muthia in hindi
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ओट्स मेथी मुठिया रेसिपी
Calories for Oats Methi Muthia - Read in English 
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा133 कैलरी7%
प्रोटीन5.4 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट20.6 ग्राम7%
फाइबर3.7 ग्राम15%
वसा3.3 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए489.5 माइक्रोग्राम10%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी9.9 मिलीग्राम25%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)15.8 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम111.2 मिलीग्राम19%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम55.1 मिलीग्राम16%
फॉस्फोरस86 मिलीग्राम14%
सोडियम23.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम97.6 मिलीग्राम2%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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