चना दाल और पत्तागोभी टिक्की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चना दाल और पत्तागोभी टिक्की रेसिपी की कैलोरी | calories for Chana Dal and Cabbage Tikki in hindi
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त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन
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चना दाल और पत्तागोभी टिक्की रेसिपी | चना दाल टिक्की | स्वस्थ चना दाल कटलेट | वजन घटाने और मधुमेह के लिए चना दाल गोभी टिक्की
मूल्य प्रति tikki% दैनिक मूल्य
ऊर्जा104 कैलरी5%
प्रोटीन5.2 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट14.6 ग्राम5%
फाइबर3.9 ग्राम16%
वसा2.8 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए88.3 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी11 मिलीग्राम28%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)37.7 माइक्रोग्राम19%
मिनरल
कैल्शियम26.4 मिलीग्राम4%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम37.2 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस82.9 मिलीग्राम14%
सोडियम20.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम179.3 मिलीग्राम4%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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