पनीर और सोआ सैंडविच की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर और सोआ सैंडविच की रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer and Suva Sandwich in hindi
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पनीर और सोआ सैंडविच की रेसिपी
मूल्य प्रति sandwich% दैनिक मूल्य
ऊर्जा261 कैलरी13%
प्रोटीन9.7 ग्राम18%
कार्बोहाइड्रेट32.5 ग्राम11%
फाइबर2.2 ग्राम9%
वसा10.3 ग्राम16%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए245.1 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी1.1 मिलीग्राम3%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)14.2 माइक्रोग्राम7%
मिनरल
कैल्शियम223.6 मिलीग्राम37%
लोह2.2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस105.8 मिलीग्राम18%
सोडियम7.2 मिलीग्राम0%
पोटेशियम131 मिलीग्राम3%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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