पनीर और सोआ सैंडविच की रेसिपी - Paneer and Suva Sandwich
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पनीर और सोआ सैंडविच की रेसिपी     in Hindi

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Paneer and Suva Sandwich - Read in English 



सलाद के पत्ते इस पनीर के सैंडविच में कुरकुरापन लाते है। यह एक बिना पकाया हुआ झटपट बनने वाला सैंडविच है, जो आपके टिफ़िन के लिए एक अच्छा व्यजंन है।

इसमे आप अपके पसंद के अनुसार सोआ के बदले धनिया भी डाल सकते हैं।

सुबह के नाश्ते के लिए अन्य सेन्डविच को भी आजमाईए जैसे स्पाईसी स्प्राउटस् सेन्डविच और हर्ब चीज़ एण्ड रोस्टड कॅप्सिकम सेन्डविच

पनीर और सोआ सैंडविच की रेसिपी - Paneer and Suva Sandwich recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ सैंडविच के लिये
मुझे दिखाओ सैंडविच

सामग्री

पनीर और सोआ सैंडविच बनाने के लिए
मल्टीग्रेन ब्रेड स्लाईस
आइसबर्ग सलाद के पत्ते , टुकडे किए हुए
पिघला हुआ मक्खन

पनीर और सोआ सैंडविच के भरावन के लिए
१ कप चूरा किया हुआ पनीर
१/४ कप बारीक कटी हुई सोआ की भाजी
२ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
नमक , स्वाद अनुसार
विधि
    Method
  1. पनीर और सोआ सैंडविच की रेसिपी बनाने के लिए, भरावन को 4 बराबर हिस्सों में बाँटिए।
  2. ब्रेड के दोनो तरफ मक्खन लगाइए और तवे पर दोनो तरफ से सुनहरा होने तक सेकिए।
  3. एक सेके हुए ब्रेड़ को साफ सूखी सतह पर रखकर, उस पर एक सलाद का पत्ता रखिए और भरावन मिश्रण का एक भाग फैलाकर दूसरा सेका हुआ ब्रेड़ उपर रख दीजिए।
  4. क्रमांक 3 को दोहराते हुए 3 और पनीर और सोआ सैंडविच बनाइए।

पनीर और सोआ सैंडविच पैक करने के लिए

    पनीर और सोआ सैंडविच पैक करने के लिए
  1. थोडा ठंडा करे, एल्युमीनियम फॉइल में लपेटें और टिफ़िन बॉक्स में पैक करे।
पोषक मूल्य प्रति sandwich
ऊर्जा261 कैलरी
प्रोटीन9.7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट32.5 ग्राम
फाइबर2.2 ग्राम
वसा10.3 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम7.2 मिलीग्राम


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