पनीर खीर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर खीर रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Kheer ( Diabetic Recipe) in hindi
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पनीर खीर रेसिपी  |  हेल्दी पनीर खीर | चीनी के विकल्प के साथ बनाया गया पनीर खीर |
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा44 कैलरी2%
प्रोटीन4.4 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट6.3 ग्राम2%
फाइबर0 ग्राम0%
वसा0.1 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए313.3 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम188 मिलीग्राम31%
लोह0 मिलीग्राम0%
मैग्नीशियम20.7 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस32 मिलीग्राम5%
सोडियम62.7 मिलीग्राम3%
पोटेशियम0 मिलीग्राम0%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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