You are here: Home > विभिन्न व्यंजन > भारतीय व्यंजन > पंजाबी > पंजाबी मिठाई | पंजाबी डेजर्ट व्यंजनों > पनीर खीर रेसिपी | हेल्दी पनीर खीर | चीनी के विकल्प के साथ बनाया गया पनीर खीर | पनीर खीर रेसिपी | हेल्दी पनीर खीर | चीनी के विकल्प के साथ बनाया गया पनीर खीर | | Paneer Kheer ( Diabetic Recipe) द्वारा तरला दलाल पनीर खीर रेसिपी | हेल्दी पनीर खीर | चीनी के विकल्प के साथ बनाया गया पनीर खीर | healthy paneer kheer recipe in hindi language | जब आपका मीठा खाने का मन करे, इस इलायची के स्वाद वाले लो फॅट पनीर खीर का मज़ा लें। पारंपरिक शक्कर को शुगर सब्स्टिट्यूट को बदलकर और अपौष्टिक गाढ़ा बनाने वाले पदार्थ का प्रयोग ना कर, हमनें अवाश्यक कार्बोहाईड्रेट और कॅलरी को भी कम किया है। इसलिए, आप इस शानदार खीर के गाढ़े रुप और स्वाद का मज़ा आराम से ले सकते हैं। केवल इतना ध्यान रखें कि आपने पनीर को दूध के पुरी तरह ठंडा करने के बाद ही डाला है, जिससे दूध फटेगा नहीं। Post A comment 16 May 2020 This recipe has been viewed 25503 times Paneer Kheer ( Diabetic Recipe) - Read in English પનીરની ખીર - ગુજરાતી માં વાંચો - Paneer Kheer ( Diabetic Recipe) In Gujarati --> पनीर खीर रेसिपी | हेल्दी पनीर खीर | चीनी के विकल्प के साथ बनाया गया पनीर खीर | - Paneer Kheer ( Diabetic Recipe) in Hindi Tags उत्तर भारतीय शाकाहारी व्यंजन | उत्तर भारतीय भोजन |पंजाबी मिठाई | पंजाबी डेजर्ट व्यंजनोंपारंपारिक भारतीय मिठाई की रेसिपीलो कॅल मिठाई / डेसर्टस्आधारित डेसर्ट रेसिपीउबालकर कर पकाया हुई दशहरा रेसिपी | दशहरा मिठाई | दशहरा स्नैक्स तैयारी का समय: १० मिनट   पकाने का समय: ६ मिनट   कुल समय : १६ मिनट     66 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री ३ कप लो फॅट दूध , 99.7% वसा मुक्त१ कप कसा हुआ लो फॅट पनीर२ टी-स्पून शुगर सबस्टिट्यूट१/४ टी-स्पून इलायची पाउडर विधि Methodएक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में दूध गरम करें और मध्यम आँच पर 5 से 6 मिनट या दूध के उबलने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।पुरी तरह ठंडा करने के लिए एक तरफ रख दें।पनीर डालकर अच्छी तरह मिला लें। कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।ठंडा परोसें। Nutrient values प्रोटीन 7.8 ग्रामकार्बोहाईड्रेट 12.1 ग्रामअदृश्य वसा 0.3 ग्रामरेशांक 3.5 ग्रामकॅल्शियम 357.0 मिलीग्राम