कद्दू की सूखी सब्ज़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कद्दू की सूखी सब्ज़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Pumpkin Dry Vegetable in hindi
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कद्दू की सूखी सब्ज़ी रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा66 कैलरी3%
प्रोटीन2.1 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट8.4 ग्राम3%
फाइबर1.3 ग्राम5%
वसा2.7 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए5652 माइक्रोग्राम118%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी8.9 मिलीग्राम22%
विटामिन ई1.4 मिलीग्राम9%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)22.9 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम25.4 मिलीग्राम4%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम51.2 मिलीग्राम15%
फॉस्फोरस45.2 मिलीग्राम8%
सोडियम10.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम215.7 मिलीग्राम5%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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