कद्दू की सूखी सब्ज़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कद्दू की सूखी सब्ज़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Pumpkin Dry Vegetable in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Nov 16,2024
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 66 कैलरी | 3% |
प्रोटीन | 2.1 ग्राम | 4% |
कार्बोहाइड्रेट | 8.4 ग्राम | 3% |
फाइबर | 1.3 ग्राम | 5% |
वसा | 2.7 ग्राम | 4% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 5652 माइक्रोग्राम | 118% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.7 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन सी | 8.9 मिलीग्राम | 22% |
विटामिन ई | 1.4 मिलीग्राम | 9% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 22.9 माइक्रोग्राम | 11% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 25.4 मिलीग्राम | 4% |
लोह | 0.8 मिलीग्राम | 4% |
मैग्नीशियम | 51.2 मिलीग्राम | 15% |
फॉस्फोरस | 45.2 मिलीग्राम | 8% |
सोडियम | 10.1 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 215.7 मिलीग्राम | 5% |
जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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