लहसुन का अचार रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लहसुन का अचार रेसिपी की कैलोरी | calories for Garlic Pickle ( Achaar Recipe ) in hindi
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लहसुन का अचार रेसिपी | पंजाबी लहसुन का अचार | लहसुन का अचार बनाने की विधि |
मूल्य प्रति tbsp% दैनिक मूल्य
ऊर्जा66 कैलरी3%
प्रोटीन0.1 ग्राम0%
कार्बोहाइड्रेट1.8 ग्राम1%
फाइबर0.1 ग्राम0%
वसा6.5 ग्राम10%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए57.9 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन सी3.4 मिलीग्राम8%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0.7 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम6.8 मिलीग्राम1%
लोह0 मिलीग्राम0%
मैग्नीशियम1.6 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस1.2 मिलीग्राम0%
सोडियम221.6 मिलीग्राम12%
पोटेशियम23.2 मिलीग्राम0%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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