रागी रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रागी रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Ragi Roti in hindi
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सदा जवान रहने का
रागी रोटी
Calories for Ragi Roti - Read in English 
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा64 कैलरी3%
प्रोटीन1.6 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट14 ग्राम5%
फाइबर2.4 ग्राम10%
वसा0.3 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए135.8 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी1.7 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)4.6 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम76.7 मिलीग्राम13%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम27.2 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस82.6 मिलीग्राम14%
सोडियम6.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम88.3 मिलीग्राम2%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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