पत्तागोभी और प्याज की रोटी की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पत्तागोभी और प्याज की रोटी की रेसिपी की कैलोरी | calories for Cabbage and Onion Roti, Low Salt Recipe in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय रोटी संग्रह
इक्विपमेंट
तवा वेज
पत्तागोभी और प्याज की रोटी की रेसिपी | हेल्दी पत्तागोभी प्याज की रोटी | कम नमक पत्तागोभी प्याज की रोटी |
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा90 कैलरी4%
प्रोटीन2.8 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट16.5 ग्राम6%
फाइबर2.8 ग्राम11%
वसा1.8 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए17 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी5.2 मिलीग्राम13%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)8.9 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम14.5 मिलीग्राम2%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम30.6 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस81.3 मिलीग्राम14%
सोडियम134.4 मिलीग्राम7%
पोटेशियम81.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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