राईस खीचू रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | राईस खीचू रेसिपी की कैलोरी | calories for Rice Khichu ( Gujarati Recipe) in hindi
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राईस खीचू रेसिपी | | गुजराती खीचू | चावल के आटे का खीचू |
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा169 कैलरी8%
प्रोटीन2 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट27.2 ग्राम9%
फाइबर0.8 ग्राम3%
वसा5.5 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए45 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.9 मिलीग्राम8%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)1.4 माइक्रोग्राम1%
मिनरल
कैल्शियम3.4 मिलीग्राम1%
लोह0.1 मिलीग्राम0%
मैग्नीशियम11.9 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस33.3 मिलीग्राम6%
सोडियम0 मिलीग्राम0%
पोटेशियम25.8 मिलीग्राम1%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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