भिगोये हुए सोया चंक्स रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भिगोये हुए सोया चंक्स रेसिपी की कैलोरी | calories for Soaked Soya Chunks in hindi
द्वारा

This calorie page has been viewed 3333 times Last Updated : Aug 19,2020



भिगोये हुए सोया चंक्स रेसिपी | सोया चंक्स भिगोने का तरिका | सोया चंक्स को कैसे भिगोएं
मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा156 कैलरी8%
प्रोटीन15.6 ग्राम28%
कार्बोहाइड्रेट7.5 ग्राम2%
फाइबर8.3 ग्राम33%
वसा7 ग्राम11%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए153.4 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी2.2 मिलीग्राम6%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)36 माइक्रोग्राम18%
मिनरल
कैल्शियम86.4 मिलीग्राम14%
लोह3.7 मिलीग्राम18%
मैग्नीशियम63 मिलीग्राम18%
फॉस्फोरस248.4 मिलीग्राम41%
सोडियम0.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम646.9 मिलीग्राम14%
जिंक1.2 मिलीग्राम12%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

Reviews