भिगोये हुए सोया चंक्स रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भिगोये हुए सोया चंक्स रेसिपी की कैलोरी | calories for Soaked Soya Chunks in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Aug 19,2020
| मूल्य प्रति cup | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 156 कैलरी | 8% |
प्रोटीन | 15.6 ग्राम | 28% |
कार्बोहाइड्रेट | 7.5 ग्राम | 2% |
फाइबर | 8.3 ग्राम | 33% |
वसा | 7 ग्राम | 11% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 153.4 माइक्रोग्राम | 3% |
विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन सी | 2.2 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 36 माइक्रोग्राम | 18% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 86.4 मिलीग्राम | 14% |
लोह | 3.7 मिलीग्राम | 18% |
मैग्नीशियम | 63 मिलीग्राम | 18% |
फॉस्फोरस | 248.4 मिलीग्राम | 41% |
सोडियम | 0.7 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 646.9 मिलीग्राम | 14% |
जिंक | 1.2 मिलीग्राम | 12% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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