भिगोये हुए सोया चंक्स रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भिगोये हुए सोया चंक्स रेसिपी की कैलोरी | calories for Soaked Soya Chunks in hindi
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This calorie page has been viewed 3395 times Last Updated : Aug 19,2020



भिगोये हुए सोया चंक्स रेसिपी | सोया चंक्स भिगोने का तरिका | सोया चंक्स को कैसे भिगोएं
मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा156 कैलरी8%
प्रोटीन15.6 ग्राम28%
कार्बोहाइड्रेट7.5 ग्राम2%
फाइबर8.3 ग्राम33%
वसा7 ग्राम11%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए153.4 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी2.2 मिलीग्राम6%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)36 माइक्रोग्राम18%
मिनरल
कैल्शियम86.4 मिलीग्राम14%
लोह3.7 मिलीग्राम18%
मैग्नीशियम63 मिलीग्राम18%
फॉस्फोरस248.4 मिलीग्राम41%
सोडियम0.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम646.9 मिलीग्राम14%
जिंक1.2 मिलीग्राम12%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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