सोया भुर्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सोया भुर्जी रेसिपी की कैलोरी | calories for Soya Bhurji ( Soya Granules Recipes) in hindi
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This calorie page has been viewed 1091 times Last Updated : Apr 17,2023



इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
लंच मे सब्ज़ी रेसिपी
सोया भुर्जी रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा124 कैलरी6%
प्रोटीन8.1 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट7.3 ग्राम2%
फाइबर5.1 ग्राम20%
वसा7 ग्राम11%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए179.9 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी10.1 मिलीग्राम25%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)23.8 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम57.4 मिलीग्राम10%
लोह2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम36.3 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस134.9 मिलीग्राम22%
सोडियम4.2 मिलीग्राम0%
पोटेशियम349.1 मिलीग्राम7%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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