स्पाईस्ड होलमील एणड ओट पॅनकेक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पाईस्ड होलमील एणड ओट पॅनकेक रेसिपी की कैलोरी | calories for Spiced Wholemeal and Oat Pancake in hindi
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स्पाईस्ड होलमील एणड ओट पॅनकेक
मूल्य प्रति pacake% दैनिक मूल्य
ऊर्जा55 कैलरी3%
प्रोटीन1.6 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट9.2 ग्राम3%
फाइबर1.3 ग्राम5%
वसा1.4 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए28.4 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)4 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम15.8 मिलीग्राम3%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम15.7 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस39.7 मिलीग्राम7%
सोडियम5.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम34.8 मिलीग्राम1%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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