You are here: Home > विभिन्न व्यंजन > अमेरिकन व्यंजन > अमेरिकन सुबह का नाश्ता रेसिपी > स्पाईस्ड होलमील एणड ओट पॅनकेक स्पाईस्ड होलमील एणड ओट पॅनकेक - Spiced Wholemeal and Oat Pancake द्वारा तरला दलाल Post A comment 01 Oct 2014 This recipe has been viewed 5331 times 5/5 stars 100% LIKED IT 1 REVIEW ALL GOOD Spiced Wholemeal and Oat Pancake - Read in English मैदा से बने पॅनकेक क्यों बनाऐं, जब आप इस तरह के स्वादिष्ट विकल्प भी बना सकते हैं? इस स्पाईस्ड होलमील एणड ओट पॅनकेक में गेहूं का आटा और ओट्स् प्रोटीन, लौहतत्व और कॅल्शियम प्रदान करते हैं, वहीं शक्कर और मसाले इसे बेहद स्वादिष्ट बनाते हैं। लो-फॅट दूध का प्रयोग और कम से कम तेल का प्रयोग वजन कम करने वालों के लिए भी पर्याप्त होता है। कभी ना भुलने वाले सुबह के नाश्ते के अनुभव के लिए, इसे शहद और संतरे के साथ परोसें। स्पाईस्ड होलमील एणड ओट पॅनकेक - Spiced Wholemeal and Oat Pancake recipe in Hindi Tags अमेरिकन सुबह का नाश्ता रेसिपीझट-पट नाश्तापैनकेक / चिलातवा वेजसुबह का झट-पट नाश्ता भारतीय रेसिपीगर्भावस्था के लिए अंतर्राष्ट्रियकॅल्शियम युक्त आहार ब्रेकफास्ट तैयारी का समय: ५ मिनट   पकाने का समय: १० मिनट   कुल समय : १५ मिनट     १४ पॅनकेक के लिये मुझे दिखाओ पॅनकेक सामग्री १ कप गेहूं का आटा१/४ कप क्विक कुकिंग रोल्ड ओटस्१/२ कप लो-फॅट दूध , 99.7% वसा मुक्त एक चुटकी जायफल पाउडर१/४ टी-स्पून दालचीनी पाउडर१ १/२ टेबल-स्पून पीसी हुई शक्कर१ टी-स्पून तेल एक चुटकी नमक१/२ टी-स्पून फ्रूट सॉल्ट२ १/४ टी-स्पून तेल , चुपड़ने और पकाने के लिएपरोसने के लिए२ टेबल-स्पून शहद१/२ कप संतरे की फाँक विधि Methodफ्रूट सॉल्ट छोड़कर, सभी सामग्री को एक बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें और, ज़रुरत हो उतने पानी का प्रयोग कर, टपकने जैसा घोल बना लें।फ्रूट सॉल्ट डालकर हल्के हाथों मिला लें।एक नॉन-स्टिक मिनी उत्तपा पॅन गरम करें और 1/4 टी-स्पून तेल से चुपड़ लें।प्रत्येक 7 उत्तपा साँचे में 2 टेबल-स्पून घोल डालें और अच्छी तरह फैलाकर 67 मिमी (21/2") व्यास के गोल आकार में फैला लें।1 टी-स्पून तेल का प्रयोग कर, पॅनकेक को उनके दोनो तरफ सुनहरा होने तक पका लें।विधी क्रमांक 4 और 5 को दोहराकर, 7 पॅनकेक का एक और बैच बना लें।शहद और संतरे के साथ गरमा गरम परोसें। Nutrient values प्रति पॅनकेकऊर्जा 54 कॅलरीप्रोटीन 1.5 ग्रामकार्बोहाईड्रेट 8.7 ग्रामवसा 1.5 ग्रामलौहतत्व 0.5 मिलीग्रामकॅल्शियम 15.7 मिलीग्राम