स्प्राउटॅड फ्रूटी बीन सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्प्राउटॅड फ्रूटी बीन सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Sprouted Fruity Bean Salad ( Desi Khana) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 04,2018
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
जैन सलाद
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 137 कैलरी | 7% |
| प्रोटीन | 6.4 ग्राम | 12% |
| कार्बोहाइड्रेट | 26.7 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 3.3 ग्राम | 13% |
| वसा | 0.5 ग्राम | 1% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 669 माइक्रोग्राम | 14% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.6 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 22.6 मिलीग्राम | 56% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 63.1 माइक्रोग्राम | 32% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 68.3 मिलीग्राम | 11% |
| लोह | 2.2 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 65.6 मिलीग्राम | 19% |
| फॉस्फोरस | 83.1 मिलीग्राम | 14% |
| सोडियम | 20.1 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 294.1 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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