रसम रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रसम रेसिपी की कैलोरी | calories for Rasam, South India Rasam, Home Made Rasam in hindi
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विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय रसम
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झटपट सूप रेसिपीज, झटपट भारतीय सूप
इक्विपमेंट
प्रेशर कुकर
रसम रेसिपी | साउथ इंडियन रसम | रेस्टोरेंट जैसा रसम | दक्षिण भारत रसम
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा59 कैलरी3%
प्रोटीन2.4 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट9.3 ग्राम3%
फाइबर1.3 ग्राम5%
वसा1.5 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए196.1 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी7.5 मिलीग्राम19%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)16.5 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम22.5 मिलीग्राम4%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम11.1 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस33.2 मिलीग्राम6%
सोडियम7.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम164 मिलीग्राम3%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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