अंकुरित मूंग मेथी का चीला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अंकुरित मूंग मेथी का चीला रेसिपी की कैलोरी | calories for Sprouted Moong and Methi Chilla, 100-calorie Snacks in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 16,2018
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पैनकेक
| मूल्य प्रति chila | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 93 कैलरी | 5% |
प्रोटीन | 4.7 ग्राम | 9% |
कार्बोहाइड्रेट | 11.4 ग्राम | 4% |
फाइबर | 3.5 ग्राम | 14% |
वसा | 3.2 ग्राम | 5% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 126.3 माइक्रोग्राम | 3% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 2.6 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 104 माइक्रोग्राम | 52% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 35.5 मिलीग्राम | 6% |
लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 27.5 मिलीग्राम | 8% |
फॉस्फोरस | 63.8 मिलीग्राम | 11% |
सोडियम | 9.8 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 160.9 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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