स्टफ्ड मूंग दाल एण्ड पटॅटो रोल्स् रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्टफ्ड मूंग दाल एण्ड पटॅटो रोल्स् रेसिपी की कैलोरी | calories for Stuffed Moong Dal and Potato Rolls in hindi
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स्टफ्ड मूंग दाल एण्ड पटॅटो रोल्स्
मूल्य प्रति roll% दैनिक मूल्य
ऊर्जा215 कैलरी11%
प्रोटीन8.2 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट25 ग्राम8%
फाइबर3.3 ग्राम13%
वसा9.1 ग्राम14%
कोलेस्ट्रॉल1.2 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए159.5 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी6 मिलीग्राम15%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)48.6 माइक्रोग्राम24%
मिनरल
कैल्शियम45.7 मिलीग्राम8%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम47.7 मिलीग्राम14%
फॉस्फोरस145.4 मिलीग्राम24%
सोडियम14.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम413.5 मिलीग्राम9%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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