भरवां रागी पैनकेक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भरवां रागी पैनकेक रेसिपी की कैलोरी | calories for Stuffed Ragi Pancakes in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Mar 22,2024
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पैनकेक
| मूल्य प्रति stuffed pancake | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 65 कैलरी | 3% |
प्रोटीन | 1.6 ग्राम | 3% |
कार्बोहाइड्रेट | 11.8 ग्राम | 4% |
फाइबर | 2.1 ग्राम | 8% |
वसा | 1.5 ग्राम | 2% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 137.3 माइक्रोग्राम | 3% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 9 मिलीग्राम | 22% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 8.9 माइक्रोग्राम | 4% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 43.6 मिलीग्राम | 7% |
लोह | 0.8 मिलीग्राम | 4% |
मैग्नीशियम | 22.5 मिलीग्राम | 6% |
फॉस्फोरस | 76.4 मिलीग्राम | 13% |
सोडियम | 42.5 मिलीग्राम | 2% |
पोटेशियम | 83.9 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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