भरवां रागी पैनकेक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भरवां रागी पैनकेक रेसिपी की कैलोरी | calories for Stuffed Ragi Pancakes in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पैनकेक
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
लो कैलोरी नाश्ता
कुकिंग बेसिक
तवा रेसिपी
भरवां रागी पैनकेक रेसिपी
मूल्य प्रति stuffed pancake% दैनिक मूल्य
ऊर्जा65 कैलरी3%
प्रोटीन1.6 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट11.8 ग्राम4%
फाइबर2.1 ग्राम8%
वसा1.5 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए137.3 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी9 मिलीग्राम22%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)8.9 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम43.6 मिलीग्राम7%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम22.5 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस76.4 मिलीग्राम13%
सोडियम42.5 मिलीग्राम2%
पोटेशियम83.9 मिलीग्राम2%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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