दक्षिण भारतीय टमाटर रसम रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दक्षिण भारतीय टमाटर रसम रेसिपी की कैलोरी | calories for Tomato Rasam in hindi
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दक्षिण भारतीय टमाटर रसम रेसिपी
Calories for Tomato Rasam - Read in English 
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा68 कैलरी3%
प्रोटीन2.4 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट8.7 ग्राम3%
फाइबर1.4 ग्राम6%
वसा2.8 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए242.5 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी10.1 मिलीग्राम25%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)18.5 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम26 मिलीग्राम4%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम11.7 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस34.3 मिलीग्राम6%
सोडियम8.3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम162.4 मिलीग्राम3%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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