वेज चीज़ आमलेट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेज चीज़ आमलेट रेसिपी की कैलोरी | calories for Veg Cheese Omelette, Breakfast Recipe in hindi
द्वारा

This calorie page has been viewed 2134 times Last Updated : Sep 23,2019



वेज चीज़ आमलेट रेसिपी | शाकाहारी आमलेट । भारतीय स्टाइल वेज चीज आमलेट
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा202 कैलरी10%
प्रोटीन13 ग्राम24%
कार्बोहाइड्रेट3.8 ग्राम1%
फाइबर0.8 ग्राम3%
वसा15 ग्राम23%
कोलेस्ट्रॉल17.5 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए705.9 माइक्रोग्राम15%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.3 मिलीग्राम27%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी27.6 मिलीग्राम69%
विटामिन ई0.8 मिलीग्राम5%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)67.1 माइक्रोग्राम34%
मिनरल
कैल्शियम142.6 मिलीग्राम24%
लोह2.1 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम6.6 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस234.2 मिलीग्राम39%
सोडियम152.9 मिलीग्राम8%
पोटेशियम76.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

Reviews