वेज चीज़ आमलेट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेज चीज़ आमलेट रेसिपी की कैलोरी | calories for Veg Cheese Omelette, Breakfast Recipe in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Sep 23,2019
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 202 कैलरी | 10% |
प्रोटीन | 13 ग्राम | 24% |
कार्बोहाइड्रेट | 3.8 ग्राम | 1% |
फाइबर | 0.8 ग्राम | 3% |
वसा | 15 ग्राम | 23% |
कोलेस्ट्रॉल | 17.5 मिलीग्राम | 4% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 705.9 माइक्रोग्राम | 15% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.3 मिलीग्राम | 27% |
विटामिन बी 3 () | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन सी | 27.6 मिलीग्राम | 69% |
विटामिन ई | 0.8 मिलीग्राम | 5% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 67.1 माइक्रोग्राम | 34% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 142.6 मिलीग्राम | 24% |
लोह | 2.1 मिलीग्राम | 10% |
मैग्नीशियम | 6.6 मिलीग्राम | 2% |
फॉस्फोरस | 234.2 मिलीग्राम | 39% |
सोडियम | 152.9 मिलीग्राम | 8% |
पोटेशियम | 76.5 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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