वेज मेयो ग्रिल्ड सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेज मेयो ग्रिल्ड सैंडविच रेसिपी की कैलोरी | calories for Veg Mayo Grilled Sandwich, Mayonnaise Sandwich in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट पट शाम के नाश्ते
वेज मेयो ग्रिल्ड सैंडविच रेसिपी
मूल्य प्रति sandwiche% दैनिक मूल्य
ऊर्जा340 कैलरी17%
प्रोटीन5.2 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट33.9 ग्राम11%
फाइबर0.9 ग्राम4%
वसा21.5 ग्राम33%
कोलेस्ट्रॉल46.3 मिलीग्राम12%
विटामिन
विटामिन ए728.4 माइक्रोग्राम15%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी19.5 मिलीग्राम49%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)7.9 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम56.2 मिलीग्राम9%
लोह0.9 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम9.5 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस71.5 मिलीग्राम12%
सोडियम341.9 मिलीग्राम18%
पोटेशियम92.4 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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