वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable Biryani ( Desi Khana) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jun 15,2021
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बिरयानी
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 448 कैलरी | 22% |
प्रोटीन | 8.9 ग्राम | 16% |
कार्बोहाइड्रेट | 60.8 ग्राम | 20% |
फाइबर | 5.7 ग्राम | 23% |
वसा | 18.2 ग्राम | 28% |
कोलेस्ट्रॉल | 4 मिलीग्राम | 1% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 679 माइक्रोग्राम | 14% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.7 मिलीग्राम | 14% |
विटामिन सी | 25.9 मिलीग्राम | 65% |
विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 27.8 माइक्रोग्राम | 14% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 155.3 मिलीग्राम | 26% |
लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
मैग्नीशियम | 83.4 मिलीग्राम | 24% |
फॉस्फोरस | 268.8 मिलीग्राम | 45% |
सोडियम | 26.3 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 238.2 मिलीग्राम | 5% |
जिंक | 1.1 मिलीग्राम | 11% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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