वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable Biryani ( Desi Khana) in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपारिक चावल के रेसिपी
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बिरयानी
वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी | 3 लेयर बिरयानी | वेज बिरयानी रेसिपी |
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा448 कैलरी22%
प्रोटीन8.9 ग्राम16%
कार्बोहाइड्रेट60.8 ग्राम20%
फाइबर5.7 ग्राम23%
वसा18.2 ग्राम28%
कोलेस्ट्रॉल4 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए679 माइक्रोग्राम14%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.7 मिलीग्राम14%
विटामिन सी25.9 मिलीग्राम65%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)27.8 माइक्रोग्राम14%
मिनरल
कैल्शियम155.3 मिलीग्राम26%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम83.4 मिलीग्राम24%
फॉस्फोरस268.8 मिलीग्राम45%
सोडियम26.3 मिलीग्राम1%
पोटेशियम238.2 मिलीग्राम5%
जिंक1.1 मिलीग्राम11%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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