प्रेशर कुकर वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | प्रेशर कुकर वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी की कैलोरी | calories for Pressure Cooker Vegetable Biryani in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Feb 21,2023
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 283 कैलरी | 14% |
| प्रोटीन | 5 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 36.3 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 4 ग्राम | 16% |
| वसा | 13.1 ग्राम | 20% |
| कोलेस्ट्रॉल | 2.7 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 617.4 माइक्रोग्राम | 13% |
| विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 1.2 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 35.9 मिलीग्राम | 90% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 28.1 माइक्रोग्राम | 14% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 86.1 मिलीग्राम | 14% |
| लोह | 1.6 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 57 मिलीग्राम | 16% |
| फॉस्फोरस | 176.4 मिलीग्राम | 29% |
| सोडियम | 20.1 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 185.2 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.8 मिलीग्राम | 8% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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