पनीर मटर बिरयानी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर मटर बिरयानी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Mutter Biryani in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Mar 21,2020
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 153 कैलरी | 8% |
प्रोटीन | 4.5 ग्राम | 8% |
कार्बोहाइड्रेट | 31.2 ग्राम | 10% |
फाइबर | 2.5 ग्राम | 10% |
वसा | 1 ग्राम | 2% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 173.8 माइक्रोग्राम | 4% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 1.6 मिलीग्राम | 13% |
विटामिन सी | 11.4 मिलीग्राम | 28% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 17.5 माइक्रोग्राम | 9% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 76.4 मिलीग्राम | 13% |
लोह | 1.1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 60.8 मिलीग्राम | 17% |
फॉस्फोरस | 122.7 मिलीग्राम | 20% |
सोडियम | 19.5 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 168.1 मिलीग्राम | 4% |
जिंक | 0.8 मिलीग्राम | 8% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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