वॉलनट एण्ड चेरी टमॅटो सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वॉलनट एण्ड चेरी टमॅटो सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Walnut and Cherry Tomato Salad, Quick Cherry Tomato Salad in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
हल्के - फुल्के सलाद
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टॉस अ‍ॅण्ड मिक्स सलाद ( बिना पकाये सलाद )
वॉलनट एण्ड चेरी टमॅटो सलाद रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा113 कैलरी6%
प्रोटीन2.3 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट7.5 ग्राम2%
फाइबर2 ग्राम8%
वसा8.3 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए313.9 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी32.9 मिलीग्राम82%
विटामिन ई0.6 मिलीग्राम4%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)34.7 माइक्रोग्राम17%
मिनरल
कैल्शियम58.9 मिलीग्राम10%
लोह0.9 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम37.9 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस54.7 मिलीग्राम9%
सोडियम10.9 मिलीग्राम1%
पोटेशियम181.6 मिलीग्राम4%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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