होल व्हीट सलाद गार्लिक टमॅटो चटनी रैप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | होल व्हीट सलाद गार्लिक टमॅटो चटनी रैप रेसिपी की कैलोरी | calories for Whole Wheat Salad Garlic Tomato Chutney Wrap in hindi
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होल व्हीट सलाद गार्लिक टमॅटो चटनी रैप
मूल्य प्रति wrap% दैनिक मूल्य
ऊर्जा117 कैलरी6%
प्रोटीन3.9 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट20 ग्राम7%
फाइबर4.3 ग्राम17%
वसा2.8 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए569.1 माइक्रोग्राम12%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी32.8 मिलीग्राम82%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)31.3 माइक्रोग्राम16%
मिनरल
कैल्शियम47.7 मिलीग्राम8%
लोह2.1 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम44.5 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस154.4 मिलीग्राम26%
सोडियम23.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम182.5 मिलीग्राम4%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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