You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > ब्रेकफास्ट रेसिपी | सुबह का नाश्ता | > झट-पट नाश्ता > होल व्हीट सलाद गार्लिक टमॅटो चटनी रैप होल व्हीट सलाद गार्लिक टमॅटो चटनी रैप | Whole Wheat Salad Garlic Tomato Chutney Wrap द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 09 Oct 2014 This recipe has been viewed 8520 times Whole Wheat Salad Garlic Tomato Chutney Wrap - Read in English હોલ વીટ સલાડ ગાર્લિક ટોમૅટો ચટની રૅપ - ગુજરાતી માં વાંચો - Whole Wheat Salad Garlic Tomato Chutney Wrap In Gujarati --> होल व्हीट सलाद गार्लिक टमॅटो चटनी रैप - Whole Wheat Salad Garlic Tomato Chutney Wrap recipe in Hindi Tags पूरे गेहूँ की रेसिपीझट-पट नाश्ताबचे हुए खाने से बना नाश्ताबच्चों का सुबह का नाश्ताविटामिन ए से भरपूर रेसिपी | बीटा कैरोटीन | रेटिनोल पौष्टिक लोह युक्त ब्रेकफास्ट रेसिपीबचे हुए खाने से बना ब्रेकफास्ट सुबह का नाश्ता तैयारी का समय: १५ मिनट पकाने का समय: ३० मिनट कुल समय : ४५ मिनट 44 रैप मुझे दिखाओ रैप सामग्री ४ बची हुई चपाती१ रेसिपी गार्लिक टमॅटो चटनीमिलाकर सलाद बनाने के लिए१/२ कप पतले स्लाईस्ड टमाटर१/२ कप पतली स्लाईस्ड हरी पयाज़ के सफेद भाग१/२ कप पतला लंबा कटा गाजर१/२ कप बीन स्प्राउटस्१ कप बारीक लंबा कटा हुआ आइसबर्ग लैट्यूस्१/२ कप स्लाईस्ड शिमला मिर्च१/२ टेबल-स्पून नींबू का रस१ टी-स्पून जैतून का तेल नमक स्वादअनुसार विधि Methodसलाद और गार्लिक टमॅटो चटनी को 4 बराबर भागों में बाँटकर एक तरफ रख दें।चपाती को साफ, सूखी जगह पर रखकर, प्रत्येक रोटी पर गार्लिक टमॅटो चटनी के एक भाग को अच्छी तरह फैला लें।सलाद के एक भाग को चपाती के बीच रखकर अच्छी तरह रोल कर लें।विधी क्रमांक 2 और 3 को दोहराकर 3 और रैप बना लें।तुरंत परोसें। Nutrient values प्रति रैपऊर्जा 112 कॅलरीप्रोटीन 4.1 ग्रामकार्बोहाईड्रेट 16.9 ग्रामवसा 3.1 ग्रामरेशांक 2.8 ग्रामविटामीन ए 575.3 एमसीजीविटामीन सी 20.0 मिलीग्रामलौहतत्व 1.7 मिलीग्राम