ज़ूकिनी एण्ड यैल्लो पैपर टोस्ट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज़ूकिनी एण्ड यैल्लो पैपर टोस्ट रेसिपी की कैलोरी | calories for Zucchini and Yellow Pepper Toast in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Aug 17,2019
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
टोस्ट
| मूल्य प्रति toast | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 119 कैलरी | 6% |
प्रोटीन | 1.9 ग्राम | 3% |
कार्बोहाइड्रेट | 15.7 ग्राम | 5% |
फाइबर | 0.4 ग्राम | 2% |
वसा | 6.2 ग्राम | 9% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 75.7 माइक्रोग्राम | 2% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 15.6 मिलीग्राम | 39% |
विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 6.8 माइक्रोग्राम | 3% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 9 मिलीग्राम | 2% |
लोह | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
मैग्नीशियम | 3.4 मिलीग्राम | 1% |
फॉस्फोरस | 8.7 मिलीग्राम | 1% |
सोडियम | 95.5 मिलीग्राम | 5% |
पोटेशियम | 68.7 मिलीग्राम | 1% |
जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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