5 स्पाइस मशरूम राइस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | 5 स्पाइस मशरूम राइस रेसिपी की कैलोरी | calories for 5 Spice Mushroom Rice in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Sep 10,2020
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 289 कैलरी | 14% |
प्रोटीन | 3.1 ग्राम | 6% |
कार्बोहाइड्रेट | 31.2 ग्राम | 10% |
फाइबर | 2 ग्राम | 8% |
वसा | 17 ग्राम | 26% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 166 माइक्रोग्राम | 3% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.6 मिलीग्राम | 13% |
विटामिन सी | 3.2 मिलीग्राम | 8% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 8.3 माइक्रोग्राम | 4% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 8.5 मिलीग्राम | 1% |
लोह | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
मैग्नीशियम | 37.6 मिलीग्राम | 11% |
फॉस्फोरस | 85.1 मिलीग्राम | 14% |
सोडियम | 605.9 मिलीग्राम | 32% |
पोटेशियम | 136.7 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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