अजवाइन रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अजवाइन रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Ajwain Roti, Ajwain Paratha in hindi
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अजवाइन रोटी रेसिपी | अजवाइन पराठा | अजवाइन चपाती |अजवाइन रोटी के फायदे
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा147 कैलरी7%
प्रोटीन3.1 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट18.9 ग्राम6%
फाइबर3.2 ग्राम13%
वसा7 ग्राम11%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए59.2 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.3 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम12.5 मिलीग्राम2%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम34.3 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस92.3 मिलीग्राम15%
सोडियम5.2 मिलीग्राम0%
पोटेशियम81.9 मिलीग्राम2%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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