आलमन्ड पायसम रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलमन्ड पायसम रेसिपी की कैलोरी | calories for Almond Payasam in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jun 01,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 508 कैलरी | 25% |
| प्रोटीन | 14.6 ग्राम | 27% |
| कार्बोहाइड्रेट | 37.6 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 0.3 ग्राम | 1% |
| वसा | 27.3 ग्राम | 41% |
| कोलेस्ट्रॉल | 40 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 400 माइक्रोग्राम | 8% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.4 मिलीग्राम | 36% |
| विटामिन बी 3 () | 1.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 2.5 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन ई | 4.9 मिलीग्राम | 33% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 21.5 माइक्रोग्राम | 11% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 568.1 मिलीग्राम | 95% |
| लोह | 1.5 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 117.4 मिलीग्राम | 34% |
| फॉस्फोरस | 416.9 मिलीग्राम | 69% |
| सोडियम | 47.5 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 386.2 मिलीग्राम | 8% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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