आलमन्ड पायसम रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलमन्ड पायसम रेसिपी की कैलोरी | calories for Almond Payasam in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jun 01,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 508 कैलरी | 25% |
प्रोटीन | 14.6 ग्राम | 27% |
कार्बोहाइड्रेट | 37.6 ग्राम | 13% |
फाइबर | 0.3 ग्राम | 1% |
वसा | 27.3 ग्राम | 41% |
कोलेस्ट्रॉल | 40 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 400 माइक्रोग्राम | 8% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.4 मिलीग्राम | 36% |
विटामिन बी 3 () | 1.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन सी | 2.5 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन ई | 4.9 मिलीग्राम | 33% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 21.5 माइक्रोग्राम | 11% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 568.1 मिलीग्राम | 95% |
लोह | 1.5 मिलीग्राम | 7% |
मैग्नीशियम | 117.4 मिलीग्राम | 34% |
फॉस्फोरस | 416.9 मिलीग्राम | 69% |
सोडियम | 47.5 मिलीग्राम | 2% |
पोटेशियम | 386.2 मिलीग्राम | 8% |
जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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