आलू गोभी पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलू गोभी पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Aloo Gobi Ke Parathe, Aloo Cauliflower Paratha Recipe in hindi
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आलू गोभी पराठा रेसिपी
मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा244 कैलरी12%
प्रोटीन3.3 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट23.5 ग्राम8%
फाइबर3.4 ग्राम14%
वसा15.6 ग्राम24%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए146.8 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी9 मिलीग्राम22%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)16.7 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम15.7 मिलीग्राम3%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम39.7 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस93.6 मिलीग्राम16%
सोडियम11.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम158.6 मिलीग्राम3%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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