बाजरा मूंग दाल खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बाजरा मूंग दाल खिचड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Bajra Khichdi with Green Moong Dal in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jul 22,2019
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 253 कैलरी | 13% |
| प्रोटीन | 12 ग्राम | 22% |
| कार्बोहाइड्रेट | 39.8 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 6 ग्राम | 24% |
| वसा | 5.1 ग्राम | 8% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 83.3 माइक्रोग्राम | 2% |
| विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 1.5 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 62.7 माइक्रोग्राम | 31% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 38.3 मिलीग्राम | 6% |
| लोह | 3.6 मिलीग्राम | 17% |
| मैग्नीशियम | 80.9 मिलीग्राम | 23% |
| फॉस्फोरस | 225.7 मिलीग्राम | 38% |
| सोडियम | 12.7 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 496.9 मिलीग्राम | 11% |
| जिंक | 1.8 मिलीग्राम | 18% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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