बाजरा, राईस एण्ड स्प्राउट्स मूंग पुडा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बाजरा, राईस एण्ड स्प्राउट्स मूंग पुडा रेसिपी की कैलोरी | calories for Bajra, Rice and Sprouts Moong Puda in hindi
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बाजरा, राईस एण्ड स्प्राउट्स मूंग पुडा
मूल्य प्रति puda% दैनिक मूल्य
ऊर्जा43 कैलरी2%
प्रोटीन1.5 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट7.4 ग्राम2%
फाइबर0.8 ग्राम3%
वसा0.7 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल1.1 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए44.6 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी0.7 मिलीग्राम2%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)15.6 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम19.2 मिलीग्राम3%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम10.1 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस29.8 मिलीग्राम5%
सोडियम2.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम38.3 मिलीग्राम1%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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