एग मसाला ऑमलेट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | एग मसाला ऑमलेट रेसिपी की कैलोरी | calories for Masala Omelette in hindi
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This calorie page has been viewed 5499 times Last Updated : Jul 19,2019



एग मसाला ऑमलेट रेसिपी | मसाला ऑमलेट | भारतीय मसाला ऑमलेट | मसाला अन्डा आमलेट
Calories for Masala Omelette - Read in English 
मूल्य प्रति omelette% दैनिक मूल्य
ऊर्जा240 कैलरी12%
प्रोटीन14 ग्राम25%
कार्बोहाइड्रेट4.6 ग्राम2%
फाइबर0.7 ग्राम3%
वसा18.4 ग्राम28%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए921.2 माइक्रोग्राम19%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.4 मिलीग्राम36%
विटामिन बी 3 ()0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी13 मिलीग्राम32%
विटामिन ई1.1 मिलीग्राम7%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)88 माइक्रोग्राम44%
मिनरल
कैल्शियम90.4 मिलीग्राम15%
लोह2.5 मिलीग्राम12%
मैग्नीशियम8.2 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस242.5 मिलीग्राम40%
सोडियम5.6 मिलीग्राम0%
पोटेशियम78.1 मिलीग्राम2%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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